- 2017-4-12
- 生活習慣
この記事では、
ニキビと身体の深～い関係について
お話ししています。
この記事を見れば、
ニキビを治すために
「何をしたらいいのか」がわかりますよ。
こんにちは
ニキビ大学運営スタッフの美子です
最近、LINEでのご相談をメインにしていたため
記事更新が進んでいませんでした
ごめんなさいm(__)m
ちなみに私のLINEはこれ↓
いつでもお気軽に
ニキビ、ニキビ跡のご相談を
して下さいね(n*´ω`*n)
という事で今日のお題は・・・
「ニキビと身体の深い関係」
について話させて頂きます
その憂鬱ニキビは身体の調子が原因かも！
長いニキビ跡悩みには身体の調子が関係している！？
ニキビが出来る原因は本当に沢山あります。
思春期に出来るニキビは
成長過程として避けられないものでもあります。
大人になってから出来るニキビは
日々の食生活や睡眠など
生活環境が原因にで出来る事もしばしば・・。
ちなみに多いのは
仕事や人間関係からくるストレス。
「友達と旅行行くから早く
ニキビ跡を治さなきゃ！！」
「彼氏に言われたから本当にヤバい・・」
と焦れば焦るほど、
ストレスが溜まりやすくなり
逆にニキビを増やしてしまうという事も
本当に多くあります。。
そんな風に話すと、
「ぢゃあ何もしなくていいのかよ
」
となってしまいがちですが・・
そんなことはないですからね～～
ちゃんと治そう
と意思を持って、
ちゃんとしたケアをすることが大事なのです。
ちゃんとしたニキビケアとは？
ニキビ、ニキビ跡を治すケアとは何なの？
ニキビ、ニキビ跡を治すために
美容の力を借りる事はとっても大事です。
何故ならお肌が弱っているから。
弱ったお肌は自分の力だけぢゃ回復する事すら
難しいので、外側からのサポートは必須です。
ただ、外側からのサポートだけでは
結局、内側からのケアが足りていない状態。
なので、内側からの改善・・
食生活の見直しがとっても大事
もっと話を大きく盛るんであれば、
生き方を見直すこと
が必要になってくるんです。
あなたは今、どんな生活をしていますか
自分の生活がすべて健康的だと言えますか
もし、少しでも思うところがあるのであれば・・
時間をかけてでも自分の身体をよく観察して
できるだけ身体が自然であるかを見極めるのが大事
だって、ニキビが外に出てきてしまうのは
自分の身体の危険信号・・・
「助けて！」
というサインでもあるからです
SOSに気づいたらやる事
ニキビは身体から出ているSOSのサイン
SOSに気づいたら、まずはじめに
自分の身体をよく観察して下さい。
ニキビの原因は身体の危険信号＝
生活の何らかが原因となって
自然な状態になる身体を
邪魔しているのです(´;ω;｀)
なので、まずはよく観察する事。
そして、観察したら
自分のダメそうなところを
ピックアップしてみる。
ピックアップした項目を
1つずつ、ゆっくり見直していく。
※いきなり全てを見直そうとすると
ストレス過多になる事があるので、
自分が出来る事から慣らすのが大事
「そういえば、よく眠れていなかったな。
枕を新しく買い替えてみようかな。」
「仕事の合間に食べるお菓子が最近増えがち
だったから、お菓子休憩の時は
自分のお気に入りの紅茶を飲むだけにしよう。」
など、簡単に出来そうな物から
取り入れてみて下さい(*^^*)
生活を少しずつ変える事は
身体にとってプラスの事
もちろん身体にとって
プラスの事ならニキビケアにもプラスに
出来る事を少しずつ増やして
理想の生活＆理想のニキビなし生活
を目指しましょう
ニキビ大学運営スタッフ 美子
