〇〇の中でうようよと繁殖するアクネ菌!ニキビにストレートパンチ!

〇〇の中でうようよと繁殖するアクネ菌!ニキビにストレートパンチ!

こんにちは!
美子です。

 

いきなりですが
〇〇チェックスタート!!

いくつ当てはまるか
やってみてくださいね(*^-^*)

 

大人ニキビのケアにおいて

・冬は寒いからつい熱めのお湯で洗顔しちゃう

・脂性だから乳液やクリームは使わず
 さっぱりケアにしている

・唐揚げ、とんかつ、てんぷら大好き!
 つい食べ過ぎている

・ニキビを見られたくないから
 マスクで隠しちゃう

 

あなたはいくつ当てはまりましたか?

実はこれ、
大人ニキビに繋がりやすい
やってはダメなことチェックなんです。

この項目全部、
大人ニキビケアとしてはNGなのです。

あなたは心当たりがある項目はありましたか?

 

「全部やっちゃってるよ・・・」
って真っ青になっていたら

か~な~り、ヤバイです!!

 

そうはいっても
冬は寒いし、手も冷え切ってるから
熱いお湯で洗いたくなる気持ちは
分かります。

でもコレ、かなり危険です!!
なぜだか分かりますか?

確かに熱めのお湯は
油分を落としやすいですよね?

フライパンで肉を焼いた後は
熱いお湯で洗った方が
ぬるぬるもスッキリ落ちます。

ところが、これを
洗顔でやってしまうと
ベタベタの皮脂は
スッキリ落ちますが
落とし過ぎてしまうんです!

 

「脂性なんだから
皮脂が落ちるのは
いいことなんじゃないの?」

って思いますよね?

 

それは
半分正解で半分は不正解です。

というのは、
皮脂はお肌の表面を守ってくれる
バリアとしての役目があるので
全部取り過ぎるとバリアがない状態、

つまり外からの刺激は
直撃ストレートパンチ!!

ダメージを与えまくっちゃうんです!

バリア機能として働いてくれる
最低限の皮脂は残してあげることが
とても大切なんです。

 

そして、
脂性のお肌だからクリームなどの
油分は使わないさっぱりタイプの
化粧品を使っている、

というのも
逆効果なんです。

なぜか分かりますか?

脂っぽいんだから
さらに油分なんて与えたら
ニキビが増えちゃいそう、

って思いますか?

 

実はニキビが出来るのは
脂性だからって思ってませんか?

それは間違いではないんですが

実は、乾燥したお肌にこそ
ニキビが出来やすいんです!

なぜかというと
お肌は水分が蒸発して乾燥すると
潤いを守ろうとたくさんの皮脂を
出すようになります。

この皮脂が毛穴に詰まると
ニキビの原因にもなりますので
乾燥させない為にも保湿は重要なんです。

だから
しっかり水分で保湿、
潤いを守る油分が必要なんです。

 

さて、次に
揚げ物料理を食べ過ぎると
なぜニキビケアに影響があるか
お話をさせてください。

コンビニのお弁当や飲み会などは
必ずといっていいほど
揚げ物がありますよね?

私も大好きなので
ついつい食べ過ぎちゃうんですが
この揚げ物を食べる習慣も
ニキビケアの妨げになっちゃうんです。

 

あらら??
なんとなく
予想がついてましたか?

そうなんです、
脂肪分は皮脂の栄養になりやすいので
たくさん食べると皮脂の分泌も
増加してしまいます。

 

でも理由はこれだけじゃないんですよ~!

揚げ物=皮脂が出やすい

だけだと思っていたら…
甘いですよ~!!

なんだか分かりますか??

これを知ると
揚げ物もちょっと控えようかな…、って
気持ちになるかもしれません。

じゃあ、正解言っちゃいますね。

実は脂肪分が体内に入ると
お肌を健やかに保つビタミンB群が
代謝の為に大量に消費されてしまい
不足しがちになるんです。

ビタミンB群は
皮脂の分泌を抑えてくれる
ニキビケアには欠かせない
栄養素なので

これが不足しちゃうって
大問題です!

だから、
揚げ物の食べ過ぎには
注意が必要なんです。

 

まだまだ続きますよ~!

 

次はニキビをマスクで隠しちゃう!
っていうお話ですが、

ついやってしまいませんか?

風邪引いていないのに
ニキビを隠すためだけに
マスクをかける人って
結構いるんです。

でも、これもおすすめできません。

なぜならば
マスクがお肌に直接あたることによって
摩擦が起きて刺激となるからです。

これだけじゃありません。
もっと恐ろしいことがあるんです。

なんだと思いますか?

それは
マスクの中は蒸れやすく
アクネ菌が活動しやすい
環境だからなんです。

アクネ菌は湿度が高いと活発になり
空気が苦手な性質をもっているので

蒸れまくったマスクの中は
うようよと繁殖しまくり!

うわー!
考えただけでも
気持ち悪すぎる!!Σ(T□T)

ですから
毎日マスクをするのも
おすすめできないというわけなんです。

 

とはいうものの
風邪を引いたら別ですよ!

悪化したら困りますので
この場合は、
こまめにマスクを取り替えたりして
マスク自体を清潔に保ってくださいね。

 

ここまで読んでくださってありがとうございます。
いかがでしたか?

ニキビケアを続ける中で
ちょっとした生活習慣が
ニキビケアの妨げになっている
可能性があることが
分かっていただけたかと思います。

でも、ニキビケアの妨げになることを
控えたからと言って
ニキビが改善されるわけじゃ
ないですよね?

なぜなら
ニキビケアはきちんと洗浄して
しっかり水分で保湿、
油分で潤いを守るという
正しいケアをしてこそ
ニキビを改善出来るからなんです。

今あるニキビに大切なケア
分かっていただけましたか?

 

「正しいケアは分かったけど、
じゃあ、昔潰しちゃったニキビが原因で
シミになっちゃったら、もう手遅れなの?」

いえ!
そんなことはありません。

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★自己紹介★

ニキビ大学ライター:美子(みこ)

年齢:ニキビと戦う27歳!

中高生時代をニキビと共に過ごし、ニキビと十数年戦ってきました・・・。

好きな物は美肌になるための知識&フルーツです(^_-)-☆

こんな私ですが、仲良くして下さい♪

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