胸・デコルテに出来るニキビの改善法

胸・デコルテに出来るニキビの改善法

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デコルテにニキビができてしまうと、

キャミソールやVネックなど
胸元が見える洋服を着ると、
とても目立ってしまいます。

赤くポツポツとしたニキビが
デコルテにあっては大変ですよね!
そんな大切な胸元にニキビや
吹き出物ができてしまったら、
どのように治せばよいのでしょうか?

今回はデコルテに出来てしまう
ニキビの原因や改善法を
お話していきますね^^

 

デコルテニキビの原因

デコルテ、背中、肩などは、
毛穴が多く皮脂の分泌が多いため
ニキビができやすい場所です。

毛穴も小さくて
皮脂が詰まりやすい部分でも
ありますので、
シャンプーや
コンディショナーなどの
すすぎ残しによるものもあります。

トリートメントを髪に付けた時に
放置しておく時間、
髪の毛が肌に触れて
トリートメントが肌に付着してしまう事も。

意識的にしっかり洗わないと
残ってしまって毛穴を塞ぎ
ニキビの原因になってしまったりします。

放置する場合は
髪がお肌に触れないように注意しながら、
しっかり洗い流すようにすることが
すごく大切です。

 

もしデコルテニキビが出来てしまったら!?

【まずは清潔第一!】

まずは清潔が第一ですから、
しっかりボディソープで洗いましょう。

この場合、髪の毛は先に洗い、
まとめておくと良いです。

さっきも言いましたが、
シャンプーのすすぎ水が
ニキビの原因になっていることも
あるからです。

しかしデコルテニキビは
ごしごし擦るのはNGです。

できれば泡で出てくるタイプの
ボディソープを使って、
指を使って丁寧に
洗うようにしてくださいね!

【石鹸を使ってみる】

ボディソープでは
体に合わないという人は、
石鹸を使ってみましょう。

固形石鹸は昔から使われていることもあり、
洗浄力も強力ですが、保湿性もあります。

ちょっと贅沢した石鹸でもOKですから、
石鹸を見直してみましょう。

【天然素材の綿を着る】

おしゃれしてお出かけ♪
という日は別にして、
普段着は綿の天然素材のものを
着るようにして、
肌に刺激を与えないようにしましょう。

化学繊維のものを着ていると、
肌への刺激が強いので、
ニキビを悪化させる
原因になることがあります。

なので出来るだけ
お肌に優しい素材のものを
身に着けるようにしてくださいね!

デコルテニキビを抑えてくれる食材

デコルテニキビを
効果的抑えてくれるものは、

主に
ビタミン類
食物繊維
亜鉛
といったものです。

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ビタミンは、昔から肌に良いと
言われているものなので、
ニキビができた時に
あなたもビタミンを
よく摂取すると思います。

ただ、一種類だけでなく、
複数のビタミンを
バランス良く摂取した方が
高い効果を得られます^^

食物繊維については、
腸内環境を改善してくれます。

便秘になると、
ニキビが増える原因になるため、
便秘に困っているようであれば
食物繊維を摂取するように
するといいですよ^^

そして亜鉛には、
新陳代謝を活発にして
ターンオーバーを
正常にする効果があるので、
ニキビの改善に重要なものです。

これらの栄養素の
具体的な食品を挙げると、

ビタミン類

・イチゴ
・グレープフルーツ
・ニンジン
・小松菜
・アーモンド

食物繊維

・サツマイモ
・バナナ
・納豆
・モロヘイヤ
・アボカド

亜鉛

・チーズ
・ゴマ
・抹茶
・納豆
・牛肉
・大豆

のようなものがあります^^

積極的にこれらが含んでいる食品を食べ、
お肌に刺激を与えないようにし、
汗をかいたらこまめに拭くなどの
対処をしてくださいね!

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★自己紹介★

ニキビ大学ライター:美子(みこ)

年齢:ニキビと戦う27歳!

中高生時代をニキビと共に過ごし、ニキビと十数年戦ってきました・・・。

好きな物は美肌になるための知識&フルーツです(^_-)-☆

こんな私ですが、仲良くして下さい♪

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